Bij Swift zijn er twee conditie uren. Het is een afwisseling van aerobics, steps, salsa/Latin en oefeningen in de ene keer een circuit en de andere keer in gezamenlijke vorm. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen uit de gymzaal, steps, gewichten, touwtjes etc etc. De lessen zijn daardoor enorm afwisselend en voor uiteenlopende leeftijden en niveaus geschikt.

In het eerste conditie uur wordt er naast het stukje aerobics en kracht ook nog elke week geturnd op de toestellen, allen op het eigen niveau. De leeftijd loopt uiteen van ongeveer 17 tot 70 jaar.

Daarnaast wordt er twee keer per jaar (de laatste les van het jaar en voor de zomervakantie) een gezellige (sportieve) activiteit gepland buiten de gymzaal zoals een fietstocht of sportieve clinic. 

Nieuwsgierig geworden in deze afwisseling van bewegen? Kom gerust langs voor een proefles.

De uren worden op dinsdagavond gegeven door Christel.